Сколько калорий в Говядина с картофелем?
Говядина с картофелем содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 23,4г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с картофелем
Пищевая ценность Говядина с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 150г | 210 ккал | 18г | 15г | 0г |
| Картофель отварной | 100г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Лук репчатый | 25г | 40 ккал | 1,2г | 0г | 9,2г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Масло растительное (для овощей/картофеля) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Говядина с картофелем
Как Говядина с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 23,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с картофелем
Сколько калорий в Говядина с картофелем?
Полная порция Говядина с картофелем содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 120,8 ккал.
Подходит ли Говядина с картофелем для похудения?
Говядина с картофелем имеет низкую калорийность — 120,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с картофелем?
Порция Говядина с картофелем содержит около 30,2г белка при общем весе порции 390г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с картофелем?
Проще всего отслеживать Говядина с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое с мясом | 250г | 266.0 | 13г | -205 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель | 257г | 326.0 | 12,9г | -145 kcal, меньше белка |
| Мясо с картофелем и овощами | 360г | 308.0 | 24,5г | -163 kcal, меньше белка |
| Рагу с говядиной | 255г | 272.0 | 14,7г | -199 kcal, меньше белка |
| Дымляма с говядиной | 365г | 457.0 | 25,5г | -14 kcal, меньше белка |