Сколько калорий в Клубника с йогуртом?
Клубника с йогуртом содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 39г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Клубника с йогуртом
Пищевая ценность Клубника с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Клубника с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубника свежая | 250г | 31,6 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,6г |
| Йогурт греческий 5% | 250г | 96 ккал | 9,2г | 5,2г | 4г |
| Сахар | 10г | 390 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Клубника с йогуртом
Как Клубника с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клубника с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Клубника с йогуртом
Сколько калорий в Клубника с йогуртом?
Полная порция Клубника с йогуртом содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 70,2 ккал.
Подходит ли Клубника с йогуртом для похудения?
Клубника с йогуртом имеет низкую калорийность — 70,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Клубника с йогуртом?
Порция Клубника с йогуртом содержит около 25г белка при общем весе порции 510г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Клубника с йогуртом?
Проще всего отслеживать Клубника с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Клубника с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клубника с йогуртом | 158г | 107.0 | 7,3г | -251 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 240г | 228.0 | 25,4г | -130 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 470г | 387.0 | 48г | +29 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и клубникой | 330г | 236.0 | 23,5г | -122 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и клубникой | 520г | 377.6 | 42,2г | +19 kcal, больше белка |