Сколько калорий в Творог с йогуртом и клубникой?
Творог с йогуртом и клубникой содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 14,5г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и клубникой
Пищевая ценность Творог с йогуртом и клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (средней жирности 5%) | 150г | 96,7 ккал | 10г | 5г | 3г |
| Йогурт греческий 1.5% | 100г | 65 ккал | 8г | 1,5г | 4г |
| Клубника свежая | 80г | 32,5 ккал | 0,6г | 0,3г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и клубникой
Как Творог с йогуртом и клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 14,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и клубникой
Сколько калорий в Творог с йогуртом и клубникой?
Полная порция Творог с йогуртом и клубникой содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 71,5 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и клубникой для похудения?
Творог с йогуртом и клубникой имеет низкую калорийность — 71,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и клубникой?
Порция Творог с йогуртом и клубникой содержит около 23,5г белка при общем весе порции 330г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и клубникой?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 470г | 387.0 | 48г | +151 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и клубникой | 530г | 283.5 | 42,2г | +47 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и клубникой | 520г | 377.6 | 42,2г | +141 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 360г | 297.0 | 36,9г | +61 kcal, больше белка |
| Клубника с йогуртом | 510г | 358.0 | 25г | +122 kcal, больше белка |