Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Тортилья с курицей содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 30г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей
Пищевая ценность Тортилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 52г | 300 ккал | 7,7г | 5,8г | 53,8г |
| Копченое куриное филе | 68г | 110,3 ккал | 23,5г | 1,5г | 0г |
| Сыр фета | 30г | 276,7 ккал | 16,7г | 23,3г | 0г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 2,5г |
| Греческий йогурт 5% | 20г | 80 ккал | 7,5г | 5г | 5г |
| Горчица | 5г | 100 ккал | 6г | 6г | 10г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей
Как Тортилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей
Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Полная порция Тортилья с курицей содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 173,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей для похудения?
Тортилья с курицей имеет умеренную калорийность — 173,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с курицей?
Порция Тортилья с курицей содержит около 27,1г белка при общем весе порции 195г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 338г | 402.4 | 38,6г | +64 kcal, больше белка |
| Творог с овощами | 270г | 239.0 | 20,3г | -99 kcal, меньше белка |
| Тортилья с говядиной | 240г | 404.0 | 23,7г | +66 kcal, меньше белка |
| Тальятелле с курицей и йогуртом | 390г | 454.0 | 42,4г | +116 kcal, больше белка |
| Лаваш с курицей и сыром | 205г | 383.0 | 39,6г | +45 kcal, больше белка |