Сколько калорий в Сэндвич с тунцом?
Сэндвич с тунцом содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 24г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с тунцом
Пищевая ценность Сэндвич с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клаб сэндвич с тунцом | 160г | 340 ккал | 14г | 25г | 15г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с тунцом
Как Сэндвич с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 544 ккал | 27% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с тунцом
Сколько калорий в Сэндвич с тунцом?
Полная порция Сэндвич с тунцом содержит примерно 544 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 340 ккал.
Подходит ли Сэндвич с тунцом для похудения?
Сэндвич с тунцом имеет высокую калорийность — 340 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с тунцом?
Порция Сэндвич с тунцом содержит около 22,4г белка при общем весе порции 160г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с тунцом?
Проще всего отслеживать Сэндвич с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с тунцом | 190г | 339.0 | 20,7г | -205 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с тунцом | 180г | 334.8 | 15,3г | -209 kcal, меньше белка |
| Клаб сэндвич | 200г | 544.0 | 20г | +0 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с тунцом | 150г | 330.0 | 19,5г | -214 kcal, меньше белка |
| Ролл с тунцом | 160г | 304.0 | 17,6г | -240 kcal, меньше белка |