Сколько калорий в Завтрак с лавашом и салатом?
Завтрак с лавашом и салатом содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 55,1г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лавашом и салатом
Пищевая ценность Завтрак с лавашом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лавашом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат из капусты и огурца | 150г | 25,3 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Томаты свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Конвертик из лаваша с сыром | 100г | 245 ккал | 9,5г | 12г | 25г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 1г |
| Апельсин свежий | 180г | 47,2 ккал | 0,9г | 0,1г | 11,8г |
| Чай без сахара | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лавашом и салатом
Как Завтрак с лавашом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 55,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лавашом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лавашом и салатом
Сколько калорий в Завтрак с лавашом и салатом?
Полная порция Завтрак с лавашом и салатом содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 770г. На 100 грамм это составляет 60,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с лавашом и салатом для похудения?
Завтрак с лавашом и салатом имеет низкую калорийность — 60,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лавашом и салатом?
Порция Завтрак с лавашом и салатом содержит около 13,6г белка при общем весе порции 770г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лавашом и салатом?
Проще всего отслеживать Завтрак с лавашом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лавашом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спринг-роллы и свинина | 300г | 465.0 | 19,7г | +1 kcal, больше белка |
| Салат с лососем и яйцом | 305г | 439.0 | 25,6г | -25 kcal, больше белка |
| Салат с форелью | 190г | 272.0 | 16,9г | -192 kcal, больше белка |
| Боул с тунцом | 350г | 439.0 | 30,8г | -25 kcal, больше белка |
| Салат, хлеб и десерт | 590г | 654.0 | 18,9г | +190 kcal, больше белка |