Сколько калорий в Боул с тунцом?
Боул с тунцом содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 72,4г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с тунцом
Пищевая ценность Боул с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Боул с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус отварной | 80г | 350 ккал | 13г | 1г | 70г |
| Тунец сырой (филе) | 70г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Апельсин | 60г | 43,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 8,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 4г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,7г |
| Чука (салат из водорослей) | 25г | 44 ккал | 1,2г | 0,4г | 8,8г |
| Масло растительное (заправка) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Боул с тунцом
Как Боул с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 72,4г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с тунцом
Сколько калорий в Боул с тунцом?
Полная порция Боул с тунцом содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 125,4 ккал.
Подходит ли Боул с тунцом для похудения?
Боул с тунцом имеет низкую калорийность — 125,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с тунцом?
Порция Боул с тунцом содержит около 30,8г белка при общем весе порции 350г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с тунцом?
Проще всего отслеживать Боул с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 250г | 313.0 | 19г | -126 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лавашом и салатом | 770г | 464.0 | 13,6г | +25 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с семенами | 265г | 380.0 | 10,4г | -59 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и яйцом | 305г | 439.0 | 25,6г | +0 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 197г | 172.0 | 15,9г | -267 kcal, меньше белка |