Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Сырники с ягодами содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 44г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с ягодами
Пищевая ценность Сырники с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 180г | 183,3 ккал | 12,2г | 8,9г | 13,3г |
| Голубика | 80г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,4г | 11,3г |
| Черешня | 100г | 50 ккал | 1,1г | 0,3г | 11г |
| Масло для жарки (подсолнечное) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с ягодами
Как Сырники с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с ягодами
Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Полная порция Сырники с ягодами содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 129 ккал.
Подходит ли Сырники с ягодами для похудения?
Сырники с ягодами имеет низкую калорийность — 129 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с ягодами?
Порция Сырники с ягодами содержит около 23,7г белка при общем весе порции 365г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырники с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сметаной | 275г | 576.0 | 25,6г | +105 kcal, больше белка |
| Сырники с творогом | 325г | 542.0 | 37,1г | +71 kcal, больше белка |
| Хлеб и ягоды | 150г | 189.0 | 4,2г | -282 kcal, меньше белка |
| Сырники со сгущенкой | 165г | 361.0 | 21,8г | -110 kcal, меньше белка |
| Сырники с ягодами | 100г | 133.0 | 8,4г | -338 kcal, меньше белка |