Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 6г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 45г | 232 ккал | 24г | 14г | 2,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 25г | 226 ккал | 9,2г | 2,4г | 48,4г |
| Творожный сыр легкий | 30г | 60 ккал | 2г | 5г | 2,7г |
| Огурец свежий | 30,6г | 16 ккал | 0,7г | 0г | 2,6г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 154 ккал. Общий вес порции составляет около 130,6г. На 100 грамм это составляет 117,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет низкую калорийность — 117,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 17г белка при общем весе порции 130,6г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 262г | 310.0 | 33г | +156 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 130,6г | 154.0 | 17г | +0 kcal, столько же белка |
| Бутерброд с ветчиной | 130,6г | 154.0 | 17г | +0 kcal, столько же белка |
| Бутерброд с ветчиной и огурцы | 185г | 190.0 | 11,3г | +36 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 140г | 222.0 | 13,4г | +68 kcal, меньше белка |