Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 27,6г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельно зерновой 2 ломтика) | 60г | 246,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 19г | 3,5г | 1г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 3г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222 ккал | 11% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 222 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 158,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет умеренную калорийность — 158,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 13,4г белка при общем весе порции 140г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 245г | 307.0 | 20,3г | +85 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | +185 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйца | 215г | 392.0 | 23,6г | +170 kcal, больше белка |
| Хлебец с ветчиной | 65г | 105.0 | 10,9г | -117 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 110г | 175.0 | 10,9г | -47 kcal, меньше белка |