Сколько калорий в Яичница с тостом?
Яичница с тостом содержит 671 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,9г жиров, 73г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостом
Пищевая ценность Яичница с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (3 яйца) | 110г | 167,3 ккал | 10,9г | 11,8г | 1,8г |
| Томаты обжаренные | 40г | 80 ккал | 3г | 1г | 15г |
| Масло растительное (для жарки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб пшеничный с маком (тост) | 40г | 280 ккал | 8,8г | 3,8г | 52,5г |
| Конфета шоколадная (в обертке) | 15г | 500 ккал | 3,3г | 26,7г | 66,7г |
| Чай черный с сахаром | 700г | 19 ккал | 0г | 0г | 4,9г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостом
Как Яичница с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 671 ккал | 34% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 33,9г | 52% |
| Углеводы | 73г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостом
Сколько калорий в Яичница с тостом?
Полная порция Яичница с тостом содержит примерно 671 ккал. Общий вес порции составляет около 920г. На 100 грамм это составляет 72,9 ккал.
Подходит ли Яичница с тостом для похудения?
Яичница с тостом имеет низкую калорийность — 72,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с тостом?
Порция Яичница с тостом содержит около 17,2г белка при общем весе порции 920г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостом?
Проще всего отслеживать Яичница с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень с чаем и конфетой | 320г | 194.0 | 12,1г | -477 kcal, меньше белка |
| Омлет с зеленью | 435г | 525.0 | 15,8г | -146 kcal, меньше белка |
| Обед с солянкой и котлетой | 790г | 817.0 | 33,4г | +146 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 560г | 533.0 | 24,5г | -138 kcal, больше белка |
| Котлета с хлебом | 340г | 400.7 | 16,4г | -270 kcal, меньше белка |