Сколько калорий в Омлет с зеленью?
Омлет с зеленью содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,6г жиров, 25,6г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с зеленью
Пищевая ценность Омлет с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыквенное масло столовая ложка | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Омлет белковый вкус вилл | 100г | 130 ккал | 10г | 8г | 5г |
| Микс зелени (руккола, шпинат) | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 2г |
| Хлебец гречневый | 10г | 310 ккал | 10г | 0г | 60г |
| Масло сливочное | 15г | 746,7 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1г | 0,6г | 1,6г |
| Конфета шоколадная (из коробки) | 20г | 550 ккал | 7,5г | 35г | 50г |
Откуда берутся калории в Омлет с зеленью
Как Омлет с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 38,6г | 59% |
| Углеводы | 25,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с зеленью
Сколько калорий в Омлет с зеленью?
Полная порция Омлет с зеленью содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 120,7 ккал.
Подходит ли Омлет с зеленью для похудения?
Омлет с зеленью имеет низкую калорийность — 120,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с зеленью?
Порция Омлет с зеленью содержит около 15,8г белка при общем весе порции 435г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с зеленью?
Проще всего отслеживать Омлет с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостом | 920г | 671.0 | 17,2г | +146 kcal, больше белка |
| Котлета с хлебом | 340г | 400.7 | 16,4г | -124 kcal, больше белка |
| Бутерброд с икрой и зефир | 325г | 314.0 | 10,2г | -211 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с рыбой и кофе | 465г | 696.0 | 29,1г | +171 kcal, больше белка |
| Котлета с овощами и бутербродом | 370г | 470.0 | 22,5г | -55 kcal, больше белка |