Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 34,5г углеводов и 57,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 165г | 164,8 ккал | 30,9г | 3,6г | 0г |
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,6г | 0,8г | 20г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 534 ккал | 27% |
| Белки | 57,5г | 115% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 534 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 57,5г белка при общем весе порции 445г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 115% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 480г | 391.0 | 49г | -143 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 345г | 243.0 | 7,5г | -291 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 200г | 171.0 | 4,7г | -363 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 325г | 403.0 | 39,4г | -131 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 395г | 447.0 | 44,8г | -87 kcal, меньше белка |