Сколько калорий в Булгур с тунцом?
Булгур с тунцом содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 28,5г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с тунцом
Пищевая ценность Булгур с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 121,3 ккал | 3г | 0,4г | 19г |
| Тунец в собственном соку | 100г | 101 ккал | 24г | 0,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с тунцом
Как Булгур с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с тунцом
Сколько калорий в Булгур с тунцом?
Полная порция Булгур с тунцом содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 113,2 ккал.
Подходит ли Булгур с тунцом для похудения?
Булгур с тунцом имеет низкую калорийность — 113,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с тунцом?
Порция Булгур с тунцом содержит около 28,5г белка при общем весе порции 250г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с тунцом?
Проще всего отслеживать Булгур с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с говядиной | 190г | 254.0 | 21,1г | -29 kcal, меньше белка |
| Говядина с булгуром | 260г | 430.0 | 33г | +147 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 250г | 289.5 | 35,5г | +6 kcal, больше белка |
| Булгур с печенью | 240г | 332.0 | 21г | +49 kcal, меньше белка |
| Булгур с мясом | 165г | 225.0 | 14,6г | -58 kcal, меньше белка |