Сколько калорий в Салат с фетой?
Салат с фетой содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 5,3г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой
Пищевая ценность Салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,8г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Сыр фета | 60г | 263,3 ккал | 14,2г | 20,2г | 4,2г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой
Как Салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой
Сколько калорий в Салат с фетой?
Полная порция Салат с фетой содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 162,5 ккал.
Подходит ли Салат с фетой для похудения?
Салат с фетой имеет умеренную калорийность — 162,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с фетой?
Порция Салат с фетой содержит около 9,4г белка при общем весе порции 160г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой?
Проще всего отслеживать Салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 270г | 298.0 | 10,4г | +38 kcal, больше белка |
| Салат с фетой | 250г | 280.0 | 10,6г | +20 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 292г | 258.0 | 8,2г | -2 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 242г | 244.0 | 7,4г | -16 kcal, меньше белка |
| Салат с редисом | 100г | 102.0 | 1г | -158 kcal, меньше белка |