Сколько калорий в Салат с фетой?
Салат с фетой содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 8,8г углеводов и 10,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой
Пищевая ценность Салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Листья салата (руккола/шпинат) | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Сыр Фета | 60г | 263,3 ккал | 14,2г | 20,2г | 4,2г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой
Как Салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 10,6г | 21% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой
Сколько калорий в Салат с фетой?
Полная порция Салат с фетой содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 112 ккал.
Подходит ли Салат с фетой для похудения?
Салат с фетой имеет низкую калорийность — 112 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой?
Порция Салат с фетой содержит около 10,6г белка при общем весе порции 250г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой?
Проще всего отслеживать Салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 145г | 108.0 | 11,4г | -172 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 145г | 70.0 | 1,4г | -210 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 187г | 159.7 | 8,1г | -120 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 186г | 75.0 | 1,7г | -205 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с овощами | 340г | 445.0 | 27г | +165 kcal, больше белка |