Сколько калорий в Блины с лососем?
Блины с лососем содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 10,5г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины с лососем
Пищевая ценность Блины с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Блины с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины с зеленью | 50г | 180 ккал | 6г | 10г | 20г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 20г | 14г | 0г |
| Творожный сыр (начинка) | 20г | 220 ккал | 10г | 20г | 0г |
| Кунжут (черный и белый) | 3г | 566,7 ккал | 16,7г | 50г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Блины с лососем
Как Блины с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 10,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины с лососем
Сколько калорий в Блины с лососем?
Полная порция Блины с лососем содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 123г. На 100 грамм это составляет 204,1 ккал.
Подходит ли Блины с лососем для похудения?
Блины с лососем имеет умеренную калорийность — 204,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блины с лососем?
Порция Блины с лососем содержит около 15,5г белка при общем весе порции 123г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины с лососем?
Проще всего отслеживать Блины с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с лососем | 200г | 435.0 | 18,4г | +184 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 105г | 240.0 | 14,7г | -11 kcal, меньше белка |
| Блины с сыром | 180г | 446.0 | 18,4г | +195 kcal, больше белка |
| Кето-рулетики с рыбой | 350г | 639.0 | 38,4г | +388 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 134г | 277.0 | 17,7г | +26 kcal, больше белка |