Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Скрамбл с ветчиной содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,2г жиров, 5г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с ветчиной
Пищевая ценность Скрамбл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц) | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 1,1г |
| Тушеная свинина (ветчина) | 80г | 225 ккал | 17,5г | 16,9г | 0,6г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Горчица зернистая | 15г | 166,7 ккал | 8г | 10,7г | 10г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с ветчиной
Как Скрамбл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 31,2г | 48% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с ветчиной
Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Полная порция Скрамбл с ветчиной содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 155,2 ккал.
Подходит ли Скрамбл с ветчиной для похудения?
Скрамбл с ветчиной имеет умеренную калорийность — 155,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с ветчиной?
Порция Скрамбл с ветчиной содержит около 28,7г белка при общем весе порции 270г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Скрамбл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей | 350г | 348.0 | 37г | -71 kcal, больше белка |
| Скрамбл с курицей | 275г | 373.0 | 34,3г | -46 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 220г | 452.0 | 26,8г | +33 kcal, меньше белка |
| Салат со свеклой | 240г | 154.0 | 3,1г | -265 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортилья с рыбой | 245г | 488.0 | 26,7г | +69 kcal, меньше белка |