Сколько калорий в Хлебец с хумусом?
Хлебец с хумусом содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 22,4г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с хумусом
Пищевая ценность Хлебец с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец гречневый | 10г | 310 ккал | 10г | 0г | 60г |
| Хумус | 30г | 166,7 ккал | 8г | 9,7г | 14г |
| Вяленые томаты в масле | 20г | 260 ккал | 4г | 14г | 23г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Чай черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0,3г |
| Лимон | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 9,3г |
| Сахар или подсластитель | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Хлебец с хумусом
Как Хлебец с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 168 ккал | 8% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 22,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с хумусом
Сколько калорий в Хлебец с хумусом?
Полная порция Хлебец с хумусом содержит примерно 168 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 54,2 ккал.
Подходит ли Хлебец с хумусом для похудения?
Хлебец с хумусом имеет низкую калорийность — 54,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хлебец с хумусом?
Порция Хлебец с хумусом содержит около 5,1г белка при общем весе порции 310г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с хумусом?
Проще всего отслеживать Хлебец с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с хумусом и авокадо | 45г | 93.0 | 3,4г | -75 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с хумусом | 65г | 140.0 | 4,4г | -28 kcal, меньше белка |
| Хлебец с хумусом | 75г | 128.0 | 4,7г | -40 kcal, меньше белка |
| Салат с анчоусами | 170г | 365.0 | 19г | +197 kcal, больше белка |
| Хлебец с хумусом | 70г | 101.0 | 3,4г | -67 kcal, меньше белка |