Сколько калорий в Медальон из лосося?
Медальон из лосося содержит 622 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,5г жиров, 21,1г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Медальон из лосося
Пищевая ценность Медальон из лосося на 100 грамм
Что входит в состав Медальон из лосося
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Медальон из семги жареный | 130г | 200 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Картофельное пюре | 185г | 140,5 ккал | 2,3г | 9,5г | 10,9г |
| Сыр моцарелла и сливочный соус | 25г | 408 ккал | 16г | 40г | 4г |
Откуда берутся калории в Медальон из лосося
Как Медальон из лосося вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 622 ккал | 31% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 44,5г | 68% |
| Углеводы | 21,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Медальон из лосося
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Медальон из лосося
Сколько калорий в Медальон из лосося?
Полная порция Медальон из лосося содержит примерно 622 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 182,9 ккал.
Подходит ли Медальон из лосося для похудения?
Медальон из лосося имеет умеренную калорийность — 182,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Медальон из лосося?
Порция Медальон из лосося содержит около 34,3г белка при общем весе порции 340г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Медальон из лосося?
Проще всего отслеживать Медальон из лосося с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Медальон из лосося сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с курицей | 280г | 342.0 | 27,5г | -280 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре | 575г | 424.0 | 29,8г | -198 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 225г | 308.0 | 34,1г | -314 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка | 125г | 218.0 | 13г | -404 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с картофелем | 315г | 217.0 | 8г | -405 kcal, меньше белка |