Сколько калорий в Паста с тунцом?
Паста с тунцом содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 47г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с тунцом
Пищевая ценность Паста с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Паста с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 150г | 157,3 ккал | 5,7г | 1г | 30г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Сыр тертый (типа Гауда или Российский) | 15г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 2,7г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Паста с тунцом
Как Паста с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с тунцом
Сколько калорий в Паста с тунцом?
Полная порция Паста с тунцом содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 73,5 ккал.
Подходит ли Паста с тунцом для похудения?
Паста с тунцом имеет низкую калорийность — 73,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с тунцом?
Порция Паста с тунцом содержит около 32,3г белка при общем весе порции 525г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с тунцом?
Проще всего отслеживать Паста с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тунцом | 370г | 524.0 | 45,9г | +138 kcal, больше белка |
| Макароны с сыром и чаем | 362,5г | 282.0 | 11,8г | -104 kcal, меньше белка |
| Макароны с подливой | 638г | 532.0 | 24,2г | +146 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом и сыром | 583г | 409.2 | 46,2г | +23 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом и сыром | 410г | 652.0 | 38,9г | +266 kcal, больше белка |