Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 40,5г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бурый рис отварной | 150г | 160 ккал | 3,7г | 1,7г | 27г |
| Бедро куриное отварное без кожи | 120г | 165 ккал | 21г | 9г | 0г |
| Масло растительное (для тушения) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соевый соус | 10г | 50 ккал | 5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 175,6 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет умеренную калорийность — 175,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 30,7г белка при общем весе порции 275г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 285г | 415.0 | 31г | -68 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 355г | 509.0 | 38,4г | +26 kcal, больше белка |
| Курица в соусе | 410г | 645.0 | 53г | +162 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 295г | 581.0 | 30,9г | +98 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 345г | 473.0 | 25,8г | -10 kcal, меньше белка |