Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 55,5г углеводов и 37,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,1г |
| Куриное филе грудки | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 3г | 1,3г | 18,7г |
| Соус белый (майонезно-сметанный) | 30г | 250 ккал | 2г | 24г | 7г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 37,7г | 75% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 55,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 113 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 113 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 37,7г белка при общем весе порции 430г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и сыром | 265г | 183.6 | 16,8г | -302 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 112г | 223.0 | 16,4г | -263 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и перцем | 355г | 350.0 | 36,3г | -136 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 360г | 578.0 | 31,5г | +92 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 284г | 172.0 | 19г | -314 kcal, меньше белка |