Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 172 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 10г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе куриной грудки (су ви) | 53г | 113,2 ккал | 24,5г | 1,9г | 0г |
| Огурец свежий | 72г | 15,3 ккал | 1,4г | 0г | 2,8г |
| Болгарский перец | 36г | 27,8 ккал | 0г | 0г | 5,6г |
| Листья салата (микс) | 22г | 13,6 ккал | 0г | 0г | 4,5г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 56,7 ккал | 3,3г | 0г | 10г |
| Помидоры черри | 54г | 18,5 ккал | 0г | 0г | 3,7г |
| Микс 4 сыра | 17г | 358,8 ккал | 23,5г | 29,4г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172 ккал | 9% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 172 ккал. Общий вес порции составляет около 284г. На 100 грамм это составляет 60,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 60,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 19г белка при общем весе порции 284г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и сыром | 265г | 183.6 | 16,8г | +11 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 220г | 247.0 | 14,9г | +75 kcal, меньше белка |
| Салат с омлетом | 365г | 288.6 | 22,3г | +116 kcal, больше белка |
| Салат с лососем | 340г | 312.0 | 28,5г | +140 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с салатом | 285г | 445.0 | 4,5г | +273 kcal, меньше белка |