Сколько калорий в Яйца с тунцом?
Яйца с тунцом содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 6,5г углеводов и 36,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с тунцом
Пищевая ценность Яйца с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 116,3 ккал | 26,3г | 1г | 0г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Горчица зернистая | 15г | 166,7 ккал | 10г | 10г | 10г |
Откуда берутся калории в Яйца с тунцом
Как Яйца с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 36,4г | 73% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с тунцом
Сколько калорий в Яйца с тунцом?
Полная порция Яйца с тунцом содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 98,6 ккал.
Подходит ли Яйца с тунцом для похудения?
Яйца с тунцом имеет низкую калорийность — 98,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с тунцом?
Порция Яйца с тунцом содержит около 36,4г белка при общем весе порции 295г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с тунцом?
Проще всего отслеживать Яйца с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 270г | 276.0 | 33,4г | -15 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 276.0 | 34,4г | -15 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 250г | 279.0 | 26,5г | -12 kcal, меньше белка |
| Яйца с тунцом и овощами | 310г | 415.0 | 37г | +124 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 245г | 211.0 | 28,4г | -80 kcal, меньше белка |