Сколько калорий в Яичница с помидором?
Яичница с помидором содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 17,7г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидором
Пищевая ценность Яичница с помидором на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 263,3 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидором
Как Яичница с помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидором
Сколько калорий в Яичница с помидором?
Полная порция Яичница с помидором содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 156,4 ккал.
Подходит ли Яичница с помидором для похудения?
Яичница с помидором имеет умеренную калорийность — 156,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с помидором?
Порция Яичница с помидором содержит около 17,2г белка при общем весе порции 195г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидором?
Проще всего отслеживать Яичница с помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебом | 270г | 555.9 | 30,8г | +250 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 242г | 329.0 | 22г | +24 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 149г | 323.0 | 16,4г | +18 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 185г | 201.6 | 13,3г | -103 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 267г | 414.0 | 27,5г | +109 kcal, больше белка |