Сколько калорий в Лосось с макаронами?
Лосось с макаронами содержит 533 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 51,5г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с макаронами
Пищевая ценность Лосось с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось на гриле | 120г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Макароны отварные | 150г | 156,7 ккал | 5г | 1,7г | 30г |
| Морковь по-корейски | 40г | 112,5 ккал | 1,3г | 7,5г | 10г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Маринованные огурцы (корнишоны) | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Лосось с макаронами
Как Лосось с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 533 ккал | 27% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 51,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с макаронами
Сколько калорий в Лосось с макаронами?
Полная порция Лосось с макаронами содержит примерно 533 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 136,7 ккал.
Подходит ли Лосось с макаронами для похудения?
Лосось с макаронами имеет низкую калорийность — 136,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с макаронами?
Порция Лосось с макаронами содержит около 32,6г белка при общем весе порции 390г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с макаронами?
Проще всего отслеживать Лосось с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с пастой | 270г | 420.0 | 31,3г | -113 kcal, меньше белка |
| Лосось с пастой | 340г | 573.0 | 41,5г | +40 kcal, больше белка |
| Лосось с макаронами | 365г | 595.0 | 37г | +62 kcal, больше белка |
| Макароны с котлетами | 405г | 496.0 | 22,5г | -37 kcal, меньше белка |
| Лосось с брокколи | 310г | 322.0 | 26,1г | -211 kcal, меньше белка |