Сколько калорий в Пончик с глазурью?
Пончик с глазурью содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 34,7г углеводов и 3,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончик с глазурью
Пищевая ценность Пончик с глазурью на 100 грамм
Что входит в состав Пончик с глазурью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пончик с глазурью | 75г | 416 ккал | 4,5г | 23,6г | 46,3г |
Откуда берутся калории в Пончик с глазурью
Как Пончик с глазурью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 3,4г | 7% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик с глазурью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончик с глазурью
Сколько калорий в Пончик с глазурью?
Полная порция Пончик с глазурью содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 416 ккал.
Подходит ли Пончик с глазурью для похудения?
Пончик с глазурью имеет высокую калорийность — 416 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пончик с глазурью?
Порция Пончик с глазурью содержит около 3,4г белка при общем весе порции 75г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончик с глазурью?
Проще всего отслеживать Пончик с глазурью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончик с глазурью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкая выпечка или фритюр | 60г | 255.0 | 2,8г | -57 kcal, меньше белка |
| Глазированный пончик | 65г | 255.0 | 2,8г | -57 kcal, меньше белка |
| Донат Пятерочка | 70г | 289.0 | 3,7г | -23 kcal, больше белка |
| Пончики | 240г | 1010.0 | 13,2г | +698 kcal, больше белка |
| Мини-пончик | 35г | 140.0 | 1,5г | -172 kcal, меньше белка |