Сколько калорий в Завтрак с хлебцами?
Завтрак с хлебцами содержит 678 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 67г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с хлебцами
Пищевая ценность Завтрак с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы ржаные (3 шт) | 30г | 350 ккал | 10г | 1г | 60г |
| Арахисовая паста | 25г | 592 ккал | 24г | 48г | 20г |
| Творожный сыр Exquisa Joghurt | 55г | 158,2 ккал | 7,3г | 12,7г | 3,6г |
| Яйцо вареное 2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Банан | 81г | 88,9 ккал | 1,2г | 0г | 21г |
| Хлеб ржаной цельно зерновой на закваске | 56г | 198,2 ккал | 7,1г | 1,8г | 42,9г |
Откуда берутся калории в Завтрак с хлебцами
Как Завтрак с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 678 ккал | 34% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 67г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с хлебцами
Сколько калорий в Завтрак с хлебцами?
Полная порция Завтрак с хлебцами содержит примерно 678 ккал. Общий вес порции составляет около 347г. На 100 грамм это составляет 195,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с хлебцами для похудения?
Завтрак с хлебцами имеет умеренную калорийность — 195,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с хлебцами?
Порция Завтрак с хлебцами содержит около 31г белка при общем весе порции 347г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с хлебцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белково-углеводный завтрак | 363г | 648.0 | 33,6г | -30 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и тостами | 325г | 609.0 | 30,1г | -69 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 325г | 674.0 | 28,4г | -4 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 328г | 687.0 | 29г | +9 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 340г | 717.0 | 35г | +39 kcal, больше белка |