Сколько калорий в Завтрак с яйцами и тостами?
Завтрак с яйцами и тостами содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 62г углеводов и 30,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и тостами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и тостами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Ржаной хлеб (цельнозерновой) | 45г | 255,6 ккал | 8,4г | 3,3г | 43,3г |
| Творожный сыр Exquisa Balance | 40г | 155 ккал | 14,5г | 9г | 3,5г |
| Ржаные хлебцы (2 шт) | 20г | 350 ккал | 10г | 2г | 65г |
| Арахисовая паста | 20г | 590 ккал | 24г | 49г | 21г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и тостами
Как Завтрак с яйцами и тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 609 ккал | 30% |
| Белки | 30,1г | 60% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 62г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и тостами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и тостами?
Полная порция Завтрак с яйцами и тостами содержит примерно 609 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 187,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и тостами для похудения?
Завтрак с яйцами и тостами имеет умеренную калорийность — 187,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и тостами?
Порция Завтрак с яйцами и тостами содержит около 30,1г белка при общем весе порции 325г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и тостами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белково-углеводный завтрак | 363г | 648.0 | 33,6г | +39 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 340г | 717.0 | 35г | +108 kcal, больше белка |
| Завтрак с хлебцами | 347г | 678.0 | 31г | +69 kcal, больше белка |
| Завтрак с икрой | 325г | 576.0 | 29,6г | -33 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 315г | 609.0 | 26,9г | +0 kcal, меньше белка |