Сколько калорий в Запеченная рыба с картофелем?
Запеченная рыба с картофелем содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 23г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная рыба с картофелем
Пищевая ценность Запеченная рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба (сибас или дорада), запеченная | 350г | 96 ккал | 18,9г | 1,7г | 0г |
| Картофель запеченный | 150г | 150 ккал | 2г | 4,7г | 25,3г |
| Оливковое масло | 35г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чеснок обжаренный | 15г | 146,7 ккал | 6,7г | 0,7г | 33,3г |
| Зелень петрушки | 5г | 40 ккал | 4г | 2г | 6г |
Откуда берутся калории в Запеченная рыба с картофелем
Как Запеченная рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная рыба с картофелем
Сколько калорий в Запеченная рыба с картофелем?
Полная порция Запеченная рыба с картофелем содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 278г. На 100 грамм это составляет 161,2 ккал.
Подходит ли Запеченная рыба с картофелем для похудения?
Запеченная рыба с картофелем имеет умеренную калорийность — 161,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная рыба с картофелем?
Порция Запеченная рыба с картофелем содержит около 35г белка при общем весе порции 278г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Запеченная рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с картофелем | 305г | 355.0 | 24г | -93 kcal, меньше белка |
| Белая рыба с овощами | 335г | 204.0 | 28,9г | -244 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 173г | 157.0 | 18,8г | -291 kcal, меньше белка |
| Белая рыба с грибами | 192г | 242.0 | 25г | -206 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 250г | 166.0 | 17,6г | -282 kcal, меньше белка |