Сколько калорий в Тост с тунцом и сыром?
Тост с тунцом и сыром содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 24г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с тунцом и сыром
Пищевая ценность Тост с тунцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тост с тунцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для тостов | 45г | 255,6 ккал | 7,8г | 3,3г | 47,8г |
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 60г | 100 ккал | 23,3г | 0,8г | 0г |
| Сыр творожный | 25г | 240 ккал | 6г | 22г | 3,2г |
| Яйцо вареное (измельченное) | 20г | 150 ккал | 12,5г | 11г | 1г |
Откуда берутся калории в Тост с тунцом и сыром
Как Тост с тунцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с тунцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с тунцом и сыром
Сколько калорий в Тост с тунцом и сыром?
Полная порция Тост с тунцом и сыром содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 184г. На 100 грамм это составляет 182,6 ккал.
Подходит ли Тост с тунцом и сыром для похудения?
Тост с тунцом и сыром имеет умеренную калорийность — 182,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с тунцом и сыром?
Порция Тост с тунцом и сыром содержит около 23г белка при общем весе порции 184г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с тунцом и сыром?
Проще всего отслеживать Тост с тунцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с тунцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 310г | 492.0 | 26г | +156 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 87г | 156.0 | 12,1г | -180 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с фаршем и кофе | 360г | 360.0 | 17г | +24 kcal, меньше белка |
| Тосты с сырным салатом | 620г | 660.0 | 27,5г | +324 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды | 160г | 532.0 | 23,5г | +196 kcal, больше белка |