Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Курица с овощным салатом содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 19,6г углеводов и 47,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощным салатом
Пищевая ценность Курица с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Квас | 170г | 27,1 ккал | 0г | 0г | 5,3г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Куриная грудка запеченная | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Томаты свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Томаты в салате | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр Фета | 30г | 260 ккал | 17г | 21г | 0,7г |
| Маслины | 10г | 120 ккал | 1г | 11г | 5г |
| Сметана 15% | 50г | 160 ккал | 2г | 16г | 4г |
| Зелень | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с овощным салатом
Как Курица с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 47,9г | 96% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 19,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощным салатом
Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Полная порция Курица с овощным салатом содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 575г. На 100 грамм это составляет 81,2 ккал.
Подходит ли Курица с овощным салатом для похудения?
Курица с овощным салатом имеет низкую калорийность — 81,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощным салатом?
Порция Курица с овощным салатом содержит около 47,9г белка при общем весе порции 575г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Курица с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 240г | 239.0 | 10,1г | -228 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 265г | 275.0 | 8,7г | -192 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 205г | 363.0 | 31,9г | -104 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 380г | 486.0 | 29г | +19 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 310г | 322.0 | 10,6г | -145 kcal, меньше белка |