Сколько калорий в Яичница с тостом и морковью?
Яичница с тостом и морковью содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,1г жиров, 24,2г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостом и морковью
Пищевая ценность Яичница с тостом и морковью на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостом и морковью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 145 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 257,1 ккал | 9,1г | 3,1г | 45,7г |
| Сыр плавленый на тосте | 25г | 360 ккал | 22г | 30г | 0г |
| Твердый сыр (кусочек) | 15г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 0г |
| Морковь по-корейски | 80г | 118,8 ккал | 1г | 8,8г | 9,4г |
| Масло для жарки | 7г | 857,1 ккал | 0г | 92,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостом и морковью
Как Яичница с тостом и морковью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 535 ккал | 27% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 36,1г | 56% |
| Углеводы | 24,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостом и морковью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостом и морковью
Сколько калорий в Яичница с тостом и морковью?
Полная порция Яичница с тостом и морковью содержит примерно 535 ккал. Общий вес порции составляет около 262г. На 100 грамм это составляет 204,2 ккал.
Подходит ли Яичница с тостом и морковью для похудения?
Яичница с тостом и морковью имеет умеренную калорийность — 204,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с тостом и морковью?
Порция Яичница с тостом и морковью содержит около 25,5г белка при общем весе порции 262г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостом и морковью?
Проще всего отслеживать Яичница с тостом и морковью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостом и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с морковью | 195г | 360.0 | 19,8г | -175 kcal, меньше белка |
| Гренка с сыром | 95г | 267.0 | 9,8г | -268 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с бутербродами | 285г | 495.0 | 25,9г | -40 kcal, больше белка |
| Омлет с бутербродами | 230г | 538.0 | 29,8г | +3 kcal, больше белка |
| Скрамбл с морковью | 230г | 353.0 | 21,4г | -182 kcal, меньше белка |