Сколько калорий в Омлет с бутербродами?
Омлет с бутербродами содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,1г жиров, 31,5г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с бутербродами
Пищевая ценность Омлет с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 60г | 266,7 ккал | 9,2г | 3,3г | 48,3г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Микрозелень гороха | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с бутербродами
Как Омлет с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 32,1г | 49% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с бутербродами
Сколько калорий в Омлет с бутербродами?
Полная порция Омлет с бутербродами содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 233,9 ккал.
Подходит ли Омлет с бутербродами для похудения?
Омлет с бутербродами имеет умеренную калорийность — 233,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с бутербродами?
Порция Омлет с бутербродами содержит около 29,8г белка при общем весе порции 230г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с бутербродами?
Проще всего отслеживать Омлет с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с хлебцами и зельцем | 255г | 418.0 | 25,6г | -120 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 235г | 327.0 | 14,8г | -211 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с бутербродами | 285г | 495.0 | 25,9г | -43 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 125г | 330.0 | 18г | -208 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с морковью | 230г | 353.0 | 21,4г | -185 kcal, меньше белка |