Сколько калорий в Салат с уткой и моцареллой?
Салат с уткой и моцареллой содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,8г жиров, 22,1г углеводов и 38,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с уткой и моцареллой
Пищевая ценность Салат с уткой и моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с уткой и моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Карпачо из курицы | 80г | 112,5 ккал | 22,5г | 12,5г | 0г |
| Мини-моцарелла | 80г | 300 ккал | 22,5г | 22,5г | 2,5г |
| Апельсин | 100г | 47 ккал | 0,9г | 0,1г | 12г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,7г |
| Бальзамический крем | 15г | 166,7 ккал | 0,7г | 0г | 40г |
| Смесь семян (кунжут, лен, подсолнечник) | 5г | 560 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Салат с уткой и моцареллой
Как Салат с уткой и моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438 ккал | 22% |
| Белки | 38,8г | 78% |
| Жиры | 30,8г | 47% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с уткой и моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с уткой и моцареллой
Сколько калорий в Салат с уткой и моцареллой?
Полная порция Салат с уткой и моцареллой содержит примерно 438 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 141,3 ккал.
Подходит ли Салат с уткой и моцареллой для похудения?
Салат с уткой и моцареллой имеет низкую калорийность — 141,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с уткой и моцареллой?
Порция Салат с уткой и моцареллой содержит около 38,8г белка при общем весе порции 310г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с уткой и моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с уткой и моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с уткой и моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с уткой | 155г | 194.0 | 12,5г | -244 kcal, меньше белка |
| Салат с рыбой и апельсином | 215г | 322.0 | 24,1г | -116 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и апельсином | 242г | 324.0 | 26,5г | -114 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой и дорблю | 270г | 244.0 | 21,6г | -194 kcal, меньше белка |
| Смузи со шпинатом | 360г | 188.4 | 6,4г | -249 kcal, меньше белка |