Сколько калорий в Салат с рыбой и апельсином?
Салат с рыбой и апельсином содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 18,2г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с рыбой и апельсином
Пищевая ценность Салат с рыбой и апельсином на 100 грамм
Что входит в состав Салат с рыбой и апельсином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Апельсин | 80г | 47,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 8,1г |
| Мягкий сыр (моцарелла или сливочный) | 40г | 300 ккал | 16,3г | 25г | 3г |
| Руккола | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Бальзамический соус | 10г | 450 ккал | 1г | 1г | 80г |
| Смесь семян (кунжут, лен, подсолнечник) | 5г | 580 ккал | 20г | 50г | 18г |
| Карпаччо из курицы | 50г | 166 ккал | 30г | 6г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат с рыбой и апельсином
Как Салат с рыбой и апельсином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с рыбой и апельсином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с рыбой и апельсином
Сколько калорий в Салат с рыбой и апельсином?
Полная порция Салат с рыбой и апельсином содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 149,8 ккал.
Подходит ли Салат с рыбой и апельсином для похудения?
Салат с рыбой и апельсином имеет низкую калорийность — 149,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с рыбой и апельсином?
Порция Салат с рыбой и апельсином содержит около 24,1г белка при общем весе порции 215г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с рыбой и апельсином?
Проще всего отслеживать Салат с рыбой и апельсином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с рыбой и апельсином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с уткой и моцареллой | 310г | 438.0 | 38,8г | +116 kcal, больше белка |
| Салат с уткой | 155г | 194.0 | 12,5г | -128 kcal, меньше белка |
| Завтрак с беконом | 395г | 605.0 | 22,4г | +283 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 400г | 515.0 | 24,7г | +193 kcal, больше белка |
| Завтрак с выпечкой | 465г | 558.0 | 11,8г | +236 kcal, меньше белка |