Сколько калорий в Творожная запеканка с джемом?
Творожная запеканка с джемом содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 24,4г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с джемом
Пищевая ценность Творожная запеканка с джемом на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 150г | 71,3 ккал | 16,7г | 0г | 2г |
| Манная крупа | 20г | 85 ккал | 3г | 1г | 16г |
| Яйцо куриное | 25г | 144 ккал | 12,8г | 10г | 0,8г |
| Абрикосовый джем | 30г | 240 ккал | 0,3г | 0г | 60г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с джемом
Как Творожная запеканка с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 24,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с джемом
Сколько калорий в Творожная запеканка с джемом?
Полная порция Творожная запеканка с джемом содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 103,1 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с джемом для похудения?
Творожная запеканка с джемом имеет низкую калорийность — 103,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с джемом?
Порция Творожная запеканка с джемом содержит около 28,9г белка при общем весе порции 225г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с джемом?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 180г | 181.0 | 18г | -51 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 140г | 262.0 | 18,5г | +30 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с джемом | 200г | 387.0 | 25г | +155 kcal, меньше белка |
| Блины и яйцо | 200г | 357.0 | 21,3г | +125 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с яблоком | 250г | 231.0 | 35,5г | -1 kcal, больше белка |