Сколько калорий в Творожная запеканка с яблоком?
Творожная запеканка с яблоком содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 20,9г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с яблоком
Пищевая ценность Творожная запеканка с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 180г | 78,9 ккал | 18г | 2г | 3г |
| Яблоко свежее | 40г | 52,5 ккал | 0,5г | 0,5г | 9,8г |
| Яйцо куриное (белок) | 15г | 140 ккал | 11,3г | 10г | 0,7г |
| Манная крупа | 10г | 350 ккал | 10г | 1г | 75г |
| Корица и подсластитель | 5г | 240 ккал | 4г | 2г | 80г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с яблоком
Как Творожная запеканка с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 20,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с яблоком
Сколько калорий в Творожная запеканка с яблоком?
Полная порция Творожная запеканка с яблоком содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 92,4 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с яблоком для похудения?
Творожная запеканка с яблоком имеет низкую калорийность — 92,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с яблоком?
Порция Творожная запеканка с яблоком содержит около 35,5г белка при общем весе порции 250г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с яблоком?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булочка с корицей | 100г | 350.0 | 6г | +119 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с яблоком | 174г | 422.0 | 13,3г | +191 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с яблоком | 120г | 176.7 | 15,4г | -54 kcal, меньше белка |
| Яблоки и мандарин | 292г | 137.0 | 2,1г | -94 kcal, меньше белка |
| Запеканка с яблоком | 200г | 247.3 | 27,6г | +16 kcal, меньше белка |