Сколько калорий в Рыба с овощами и десерт?
Рыба с овощами и десерт содержит 628 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 74,8г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами и десерт
Пищевая ценность Рыба с овощами и десерт на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами и десерт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сладкий перец | 100г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Консервированная рыба (тунец или сардина) | 60г | 155 ккал | 23,3г | 6,7г | 0г |
| Вареное яйцо | 50г | 142 ккал | 12г | 10г | 0,6г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 8,8г | 2,5г | 45г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 2г | 0г | 23,3г |
| Виноград | 100г | 67 ккал | 0,6г | 0,4г | 17г |
| Морковный пирог или кекс | 80г | 300 ккал | 5г | 15г | 35г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами и десерт
Как Рыба с овощами и десерт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 628 ккал | 31% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 74,8г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами и десерт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами и десерт
Сколько калорий в Рыба с овощами и десерт?
Полная порция Рыба с овощами и десерт содержит примерно 628 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 119,6 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами и десерт для похудения?
Рыба с овощами и десерт имеет низкую калорийность — 119,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами и десерт?
Порция Рыба с овощами и десерт содержит около 30г белка при общем весе порции 525г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами и десерт?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами и десерт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами и десерт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с закусками | 325г | 494.0 | 27,6г | -134 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 120г | 158.0 | 19г | -470 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 180г | 327.0 | 14,9г | -301 kcal, меньше белка |
| Завтрак шведский стол | 550г | 517.0 | 34,2г | -111 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 365г | 464.0 | 27,3г | -164 kcal, меньше белка |