Сколько калорий в Шакшука или яичница с помидорами?
Шакшука или яичница с помидорами содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 3г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шакшука или яичница с помидорами
Пищевая ценность Шакшука или яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Шакшука или яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 143,6 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Томаты свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
| Зелень (петрушка) | 5г | 20 ккал | 4г | 0г | 2г |
| Специи (паприка, соль) | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шакшука или яичница с помидорами
Как Шакшука или яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 205 ккал | 10% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шакшука или яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шакшука или яичница с помидорами
Сколько калорий в Шакшука или яичница с помидорами?
Полная порция Шакшука или яичница с помидорами содержит примерно 205 ккал. Общий вес порции составляет около 178г. На 100 грамм это составляет 115,2 ккал.
Подходит ли Шакшука или яичница с помидорами для похудения?
Шакшука или яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 115,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шакшука или яичница с помидорами?
Порция Шакшука или яичница с помидорами содержит около 13г белка при общем весе порции 178г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шакшука или яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Шакшука или яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шакшука или яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с курицей | 197г | 287.0 | 23,6г | +82 kcal, больше белка |
| Шакшука с перцем | 272г | 260.0 | 15,7г | +55 kcal, больше белка |
| Шакшука с семенами | 247г | 289.0 | 16,2г | +84 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками | 240г | 372.0 | 18,5г | +167 kcal, больше белка |
| Омлет с сосиской | 230г | 373.0 | 19,4г | +168 kcal, больше белка |