Сколько калорий в Омлет с курицей?
Омлет с курицей содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 2,8г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с курицей
Пищевая ценность Омлет с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Куриное филе (отварное/запеченное) | 40г | 110 ккал | 22,5г | 2,5г | 0г |
| Томаты свежие | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с курицей
Как Омлет с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 2,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с курицей
Сколько калорий в Омлет с курицей?
Полная порция Омлет с курицей содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 197г. На 100 грамм это составляет 145,7 ккал.
Подходит ли Омлет с курицей для похудения?
Омлет с курицей имеет низкую калорийность — 145,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с курицей?
Порция Омлет с курицей содержит около 23,6г белка при общем весе порции 197г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с курицей?
Проще всего отслеживать Омлет с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шакшука с семенами | 247г | 289.0 | 16,2г | +2 kcal, меньше белка |
| Шакшука или яичница с помидорами | 178г | 205.0 | 13г | -82 kcal, меньше белка |
| Шакшука с перцем | 272г | 260.0 | 15,7г | -27 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с помидорами | 265г | 276.0 | 14,4г | -11 kcal, меньше белка |
| Шакшука | 400г | 386.0 | 20г | +99 kcal, меньше белка |