Сколько калорий в Белки четырех яиц?
Белки четырех яиц содержит 69 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 0,9г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белки четырех яиц
Пищевая ценность Белки четырех яиц на 100 грамм
Что входит в состав Белки четырех яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок куриного яйца (4 шт) | 140г | 49,3 ккал | 10,3г | 0,1г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Белки четырех яиц
Как Белки четырех яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 69 ккал | 3% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 0,9г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белки четырех яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белки четырех яиц
Сколько калорий в Белки четырех яиц?
Полная порция Белки четырех яиц содержит примерно 69 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 49,3 ккал.
Подходит ли Белки четырех яиц для похудения?
Белки четырех яиц имеет низкую калорийность — 49,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белки четырех яиц?
Порция Белки четырех яиц содержит около 14,4г белка при общем весе порции 140г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белки четырех яиц?
Проще всего отслеживать Белки четырех яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белки четырех яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичные белки | 132г | 68.6 | 14,7г | +0 kcal, больше белка |
| 3 яичных белка | 105г | 54.6 | 11,7г | -14 kcal, меньше белка |
| 3 яичных белка | 105г | 54.6 | 11,7г | -14 kcal, меньше белка |
| Омлет из белков и яйца | 182г | 141.0 | 20,8г | +72 kcal, больше белка |
| Яичные белки | 66г | 34.0 | 7,2г | -35 kcal, меньше белка |