Сколько калорий в Омлет из белков и яйца?
Омлет из белков и яйца содержит 141 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 1,4г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет из белков и яйца
Пищевая ценность Омлет из белков и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Омлет из белков и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок куриного яйца (4 шт) | 132г | 52,3 ккал | 11г | 0,2г | 0,8г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Омлет из белков и яйца
Как Омлет из белков и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 141 ккал | 7% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет из белков и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет из белков и яйца
Сколько калорий в Омлет из белков и яйца?
Полная порция Омлет из белков и яйца содержит примерно 141 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 77,5 ккал.
Подходит ли Омлет из белков и яйца для похудения?
Омлет из белков и яйца имеет низкую калорийность — 77,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет из белков и яйца?
Порция Омлет из белков и яйца содержит около 20,8г белка при общем весе порции 182г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет из белков и яйца?
Проще всего отслеживать Омлет из белков и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет из белков и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с белком | 88г | 139.0 | 9,9г | -2 kcal, меньше белка |
| Белковый омлет | 176г | 184.0 | 20,8г | +43 kcal, столько же белка |
| Овсянка с ягодами | 233г | 291.0 | 19,1г | +150 kcal, меньше белка |
| Яйцо и белок | 83г | 89.0 | 9,9г | -52 kcal, меньше белка |
| Белковый омлет | 182г | 147.1 | 20,9г | +6 kcal, больше белка |