Сколько калорий в Запеканка и бутерброд?
Запеканка и бутерброд содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 35,7г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка и бутерброд
Пищевая ценность Запеканка и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с грушей | 130г | 170 ккал | 10,8г | 6,2г | 17,7г |
| Белый хлеб (батон) | 25г | 264 ккал | 8,4г | 3,2г | 50г |
| Ветчина из индейки | 20г | 120 ккал | 19г | 4,5г | 1г |
| Сыр легкий | 20г | 270 ккал | 30г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеканка и бутерброд
Как Запеканка и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка и бутерброд
Сколько калорий в Запеканка и бутерброд?
Полная порция Запеканка и бутерброд содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 187,2 ккал.
Подходит ли Запеканка и бутерброд для похудения?
Запеканка и бутерброд имеет умеренную калорийность — 187,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеканка и бутерброд?
Порция Запеканка и бутерброд содержит около 25,9г белка при общем весе порции 195г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка и бутерброд?
Проще всего отслеживать Запеканка и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 215г | 421.0 | 24г | +56 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой | 166г | 325.0 | 19,4г | -40 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 100г | 200.0 | 12,9г | -165 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 90г | 225.0 | 14,5г | -140 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с вермишелью и бутерброд | 350г | 262.0 | 13,7г | -103 kcal, меньше белка |