Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 12,2г углеводов и 42,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Брокколи | 60г | 35 ккал | 2,3г | 0,3г | 7г |
| Морковь | 50г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 9,6г |
| Болгарский перец | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Лимон | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 42,8г | 86% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 12,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 104,7 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 104,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 42,8г белка при общем весе порции 300г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с говядиной | 145г | 156.0 | 5,6г | -158 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 300г | 369.0 | 41,7г | +55 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 350г | 399.0 | 18,3г | +85 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 110г | 63.0 | 1,1г | -251 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 150г | 68.0 | 1г | -246 kcal, меньше белка |