Сколько калорий в Жареный ролл лосось?
Жареный ролл лосось содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 44,6г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный ролл лосось
Пищевая ценность Жареный ролл лосось на 100 грамм
Что входит в состав Жареный ролл лосось
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 110г | 130 ккал | 2,4г | 0,5г | 28,2г |
| Лосось фламбе | 40г | 207,5 ккал | 20,5г | 14г | 0г |
| Сливочный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Авокадо | 25г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 6г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Панировка и фритюр | 20г | 300 ккал | 5г | 20г | 25г |
| Соус терияки | 15г | 133,3 ккал | 3,3г | 0г | 30г |
| Соус спайси | 10г | 500 ккал | 2г | 52г | 5г |
| Зеленый лук и нори | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Жареный ролл лосось
Как Жареный ролл лосось вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 44,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный ролл лосось
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный ролл лосось
Сколько калорий в Жареный ролл лосось?
Полная порция Жареный ролл лосось содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 172,7 ккал.
Подходит ли Жареный ролл лосось для похудения?
Жареный ролл лосось имеет умеренную калорийность — 172,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареный ролл лосось?
Порция Жареный ролл лосось содержит около 15,1г белка при общем весе порции 275г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный ролл лосось?
Проще всего отслеживать Жареный ролл лосось с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный ролл лосось сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с лососем | 170г | 275.0 | 12г | -200 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов | 200г | 430.0 | 19г | -45 kcal, больше белка |
| Роллы Канада | 100г | 233.0 | 9г | -242 kcal, меньше белка |
| Кусочек суши-торта | 102г | 174.0 | 4,6г | -301 kcal, меньше белка |
| Суши-ритто с лососем | 146г | 257.0 | 12г | -218 kcal, меньше белка |