Сколько калорий в Свиной шашлык?
Свиной шашлык содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 1г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свиной шашлык
Пищевая ценность Свиной шашлык на 100 грамм
Что входит в состав Свиной шашлык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная шея, жаренная на гриле | 136г | 250,7 ккал | 16,9г | 19,9г | 0г |
| Лук репчатый маринованный | 8г | 37,5 ккал | 0г | 0г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Свиной шашлык
Как Свиной шашлык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиной шашлык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свиной шашлык
Сколько калорий в Свиной шашлык?
Полная порция Свиной шашлык содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 144г. На 100 грамм это составляет 238,9 ккал.
Подходит ли Свиной шашлык для похудения?
Свиной шашлык имеет умеренную калорийность — 238,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свиной шашлык?
Порция Свиной шашлык содержит около 23г белка при общем весе порции 144г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свиной шашлык?
Проще всего отслеживать Свиной шашлык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свиной шашлык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык 4 куска | 230г | 532.0 | 30,4г | +188 kcal, больше белка |
| Шашлык на углях | 250г | 540.0 | 34,6г | +196 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 165г | 351.0 | 25,7г | +7 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 356г | 797.0 | 47г | +453 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 55г | 133.0 | 10,8г | -211 kcal, меньше белка |