Сколько калорий в Шашлык 4 куска?
Шашлык 4 куска содержит 532 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,1г жиров, 2,8г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык 4 куска
Пищевая ценность Шашлык 4 куска на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык 4 куска
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная шея (на гриле) | 200г | 260 ккал | 15г | 22г | 0г |
| Лук репчатый маринованный | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 9,3г |
Откуда берутся калории в Шашлык 4 куска
Как Шашлык 4 куска вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 532 ккал | 27% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 44,1г | 68% |
| Углеводы | 2,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык 4 куска
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык 4 куска
Сколько калорий в Шашлык 4 куска?
Полная порция Шашлык 4 куска содержит примерно 532 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 231,3 ккал.
Подходит ли Шашлык 4 куска для похудения?
Шашлык 4 куска имеет умеренную калорийность — 231,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык 4 куска?
Порция Шашлык 4 куска содержит около 30,4г белка при общем весе порции 230г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык 4 куска?
Проще всего отслеживать Шашлык 4 куска с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык 4 куска сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свиной шашлык | 144г | 344.0 | 23г | -188 kcal, меньше белка |
| Шашлык из свинины | 165г | 351.0 | 25,7г | -181 kcal, меньше белка |
| Шашлык на углях | 250г | 540.0 | 34,6г | +8 kcal, больше белка |
| Шашлык свиной | 300г | 711.3 | 43,5г | +179 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 356г | 797.0 | 47г | +265 kcal, больше белка |