Сколько калорий в Тефтеля с овощами?
Тефтеля с овощами содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 34,7г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтеля с овощами
Пищевая ценность Тефтеля с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тефтеля с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтеля с рисом | 100г | 160 ккал | 10г | 6г | 16г |
| Запеченный картофель | 80г | 150 ккал | 2,5г | 7,5г | 15г |
| Морковь отварная | 60г | 33,3 ккал | 0,8г | 0,3г | 5г |
| Брокколи на пару | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,3г |
| Цветная капуста | 20г | 35 ккал | 2,5г | 0,5г | 6г |
Откуда берутся калории в Тефтеля с овощами
Как Тефтеля с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтеля с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтеля с овощами
Сколько калорий в Тефтеля с овощами?
Полная порция Тефтеля с овощами содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 107 ккал.
Подходит ли Тефтеля с овощами для похудения?
Тефтеля с овощами имеет низкую калорийность — 107 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтеля с овощами?
Порция Тефтеля с овощами содержит около 14,1г белка при общем весе порции 300г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтеля с овощами?
Проще всего отслеживать Тефтеля с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтеля с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета с овощами | 390г | 340.0 | 22,8г | +19 kcal, больше белка |
| Семга с рисом и овощами | 620г | 674.0 | 29,9г | +353 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами и язык | 335г | 301.0 | 33,1г | -20 kcal, больше белка |
| Лосось с брокколи | 280г | 370.0 | 30г | +49 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 410г | 553.0 | 38,2г | +232 kcal, больше белка |